我的減重成果

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經過近三個月的減重在107年過年前結束全部減重行程,其中因參加嘉義管樂節及參加菁英會使得減重時間延長,且因長年沒運動背部皮下脂肪超厚,雖然已減掉不少但是由於皮下脂肪屬白色脂肪很難減,因此還有近一公分厚.幸好經過過年約一週的大魚大肉考驗體重未明顯增加,今早量體重66.5,尚屬可接受範圍.

後續繼續均衡飲食並減少食量,適量運動把後續的三公斤繼續在未來幾個月減掉.秀得美的三清好身材真的是非常適合過胖及代謝困難的朋友使用以減少卡路里攝取成功減肥肉增肌肉的好產品,需要的朋友可以來加入我成功瘦身的行列.

下面列出減重期間三張圖表紀錄,虛線代表受嘉義管樂節及菁英會影響應該要扣除的天數,僅供參考.

我的減重紀錄請參考:(直接按下列文字可直聯紀錄頁面)

我的減重紀錄

我的減重紀錄續集

瘦身後照片:

鼓號樂隊S型號表演服,褲子新買的28腰